1 savaitė
Pažintis su vidiniu vaiku ir saugumo pamatas
Kas yra vidinis vaikas ir kaip jis reiškiasi suaugusio žmogaus gyvenime – trigeriai, gynybiniai mechanizmai, pasikartojantys scenarijai. Sukuriame saugią erdvę tolimesniam darbui.
Pirmasis srautas · Spalio 19 d.
Susigrąžink ryšį su savimi – 6 savaičių kelionė pas savo vidinį vaiką
Gyvas, jaukus internetinis kursas su savaitiniais Zoom susitikimais, praktikomis ir palaikančia bendruomene. Prasideda spalio 19 d.
Registruotis į kursą
Pirmasis srautas · vietų skaičius ribotas.
Pažįstama?
Sureaguoji į smulkų dalyką kur kas stipriau, nei situacija to reikalauja – ir vėliau pati/-s stebiesi, iš kur tiek jausmo. Sunku pasakyti „ne“, net kai labai to nori, todėl vėl sutinki, nors esi išsekusi/-ęs. Ir tas tylus vidinis balsas, kuris net po gero rezultato sako – „galėjai geriau“, „to vis tiek nepakanka“.
Tai ne charakterio bruožai. Tai dažniausiai – vidinio vaiko balsas, kalbantis per senus, dar vaikystėje susiformavusius scenarijus.
Vienas įžvalgus vakaras gali parodyti kryptį, bet realus pokytis vyksta ne per vieną „aha“ akimirką, o per nuoseklų, palaipsnį darbą – su struktūra, laiku ir palaikymu integruoti tai, kas atrandama.
Būtent tam skirtas kursas „Vidinis vaikas“ – šešių savaičių gyva kelionė, kurioje kiekvieną savaitę einame vienu žingsniu arčiau ramesnio, palaikančio santykio su savimi.
Kaip vyksta kursas
Šešios savaitės, kiekvieną savaitę – vienas gyvas Zoom susitikimas (apie 90 min.), su praktika sesijos metu ir namų darbu, padedančiu tai, kas aptarta gyvai, perkelti į kasdienybę. Papildomai – dvi atskiros klausimų-atsakymų sesijos, savaitinės darbo knygelės, privati palaikymo grupė tarp susitikimų ir visų sesijų įrašai, jei kada nespėsi prisijungti gyvai.
Programa savaitėmis
2 savaitė
Ryšio su vidiniu vaiku atkūrimas
Pirmas tiesioginis „susitikimas“ su savo vidiniu vaiku per vedamą meditaciją ir vizualizaciją.
3 savaitė
Neišreikštos emocijos – pyktis, liūdesys, gėda
Emocijos, kurios vaikystėje dažnai liko nepriimtos ar nutildytos, ir kaip jas dabar saugiai atpažinti bei išreikšti.
4 savaitė
Ribos ir poreikiai
Kaip vidinis vaikas išmoko (ar neišmoko) sakyti „ne“, ir kaip dabar atpažinti bei ginti savo tikruosius poreikius.
5 savaitė
Perauklėjimas (reparenting)
Kaip tapti sau tuo palaikančiu balsu, kurio galbūt vaikystėje trūko – savivertės ir savigailos ugdymas.
6 savaitė
Integracija, žaismingumas ir ateities vizija
Kaip nešiotis šį ryšį toliau – be kurso struktūros – ir kaip į gyvenimą grąžinti vidinio vaiko žaismingumą bei kūrybiškumą.
Kam šis kursas skirtas (ir kam – ne)
Šis kursas tau, jei:
- jauti, kad tavo reakcijos, ribos ar savivertė kartais valdo tave labiau, nei norėtum;
- nori suprasti save giliau saugioje, palaikančioje grupėje;
- esi pasiruošusi/-ęs skirti laiko nuosekliam, o ne vienkartiniam darbui su savimi.
Šis kursas nėra:
psichoterapija ar klinikinis gydymas. Tai savęs pažinimo ir asmeninio augimo programa. Jei šiuo metu išgyveni ūmią krizę ar esi aktyviame psichiatriniame gydyme, prieš registruodamasi/-sis parašyk man asmeniškai – kartu aptarsime, ar šis formatas dabar tau tinka.
Apie mane
Esu Lina Jurgilė – sertifikuota Reiki meistrė, NLP ir Laiko linijos technikų praktikė bei koučingo specialistė.
Vidinio vaiko tema man nėra vien profesinė sritis – tai kelias, kurį pati nuėjau. Buvau ten, kur galbūt esi dabar tu: su senais, giliai įsišaknijusiais jausmais, kurie valdė mano reakcijas, ribas ir santykį su savimi. Ir žinau, koks palengvėjimas jaučiamas, kai pagaliau randi būdą su tuo susitaikyti.
Būtent todėl noriu eiti šalia tavęs šiame kelyje – ne kaip žmogus, kalbantis iš knygų, o kaip tas, kuris pats žino kelią.
Kas įskaičiuota
- Šešios gyvos 90 min. Zoom sesijos
- Dvi klausimų–atsakymų sesijos
- Savaitinės darbo knygelės (PDF)
- Privati palaikymo bendruomenė
- Visų sesijų įrašai, prieinami 6 mėnesius
- Meditacijos, palaikymas asmeninėmis žinutėmis.
Kaina
179 €*
Kadangi tai pirmasis kurso srautas, jam taikoma speciali kaina – ateityje kursas kainuos brangiau. Mainais prašau tik vieno: kurso pabaigoje pasidalinti savo patirtimi, kad galėčiau ja remtis kviesdama kitus.
Galima mokėti ir dviem dalimis: 90 € registruojantis + 89 € po trečios savaitės.
Dažniausiai užduodami klausimai
Pasiruošusi/-ęs pradėti šešių savaičių kelionę pas save?
Pirmasis srautas prasideda spalio 19 d. Vietų skaičius ribotas, kad kiekvienas dalyvis gautų pakankamai dėmesio gyvose sesijose.